バランスボール コツ&ワンポイントアドバイス動画

こんにちは。バランスボール部 部長の雅代です。

毎日たった10分でもいい!ぜひバランスボールに乗って弾んだりストレッチしてみてくださいね。

■バランスボール部 初参加の方必須の準備編
■日常に取り入れたい、ヒップアップのストレッチ動画
■バランスボール部最初に取り入れている、ウエストのストレッチ動画

 

バランスボールでのコツも、少しずつアップしていきますのでどうぞよろしくお願いします。

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