こんにちは。バランスボール部 部長の雅代です。
毎日たった10分でもいい！ぜひバランスボールに乗って弾んだりストレッチしてみてくださいね。
■バランスボール部 初参加の方必須の準備編
バランスボール部 準備編
■日常に取り入れたい、ヒップアップのストレッチ動画
■バランスボール部最初に取り入れている、ウエストのストレッチ動画
バランスボールでのコツも、少しずつアップしていきますのでどうぞよろしくお願いします。
ちなみにこそっとYoutubeチャンネルをやっています（笑）
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