良いと言われることは全部やっているし、食事にも気をつけている。
なのに全然痩せない。体質も変わっていない気がする。
これって停滞期？ずっと続くの？
なかなか痩せない時ってかえってイライラしてしまいますよね。
せっかく体に良いこと取り入れてるのに！と嫌気が差してしまって
また元の生活習慣に戻ってしまったら元も子もないですね。
今回は、そんな状態の時にぴったりなメニューをご紹介します。
こんにちは。自分の美と健康のマネジメント力をつける！
エッセンシャルボディ Mutiara～ムティアラ～の服部雅代です。
なかなか痩せない状態の時、体に余分な力が入っている可能性が高いです。
無意識で体に力が入っていて、
「肩の力を抜いてリラックスしてくださいね」と言われても力の抜き方が分からないなど思い当たりませんか？
慢性肩こりです、という人は特に注意です。
実は、体に余分な力が入っていると
- 体の動きが小さくなります。
- するとカロリー消費も少なく、代謝が上がりません。
- 筋力も落ちやすく、熱の発生が減るので体温も下がりやすくなります。
結果、放っておくと
・血流が悪くなり、冷え性や偏頭痛、便秘などが起こる
・肩こりを通り越して、腕が上がらなくなる
・老廃物が排泄されにくくなり、太りやすくなる
といったことを招きます。
そんな時にガラッと体の状態を変えてくれるのが、こちらのメニュー↓↓
頭筋レリーフヘッドというヘッドマッサージと、骨盤調整のセットメニューです。
どんなマッサージ？
マッサージの内容を紹介します！
まずはおでこの前頭筋から頭頂までほぐしていきます。
考え事が多く、やる事もいっぱいで判断が鈍ったりしていませんか？
この部分にある脳の前頭葉が疲れているかも。
体に力が入っていたり歯の食いしばりなどには、こめかみなどの側頭筋を緩めることでリラックス。
実は眼精疲労もスッキリします。
重い頭を支えている首や、疲労が溜まりやすい肩にかけて程よいストレッチを。
終わったあとは、視界も明るく思考もクリアになって集中力が増す、と好評です。
痩せることと頭のマッサージの意外な関係
なぜ痩せることと頭のマッサージが関係あるの？と不思議ですか？
実はこのメニューは、体と脳の緊張、両方を緩和させるからです。
例えば過去に、
カチューシャやターバンをつけていて、頭痛がしたり気分が悪くなったことなかったですか？
あれは、頭蓋骨を締め付けることによって、頭痛や体に不調を来したのです。
なかなか痩せない状態の時、
知らず知らずのうちに疲れが溜まったり、ストレスなどで体に力が入ることで、
頭も硬くなって脳も緊張しているのかもしれません。
当店ではこれをメニューに組み込むことで、
今まで肩こりでビクともしなかった肩甲骨が動いたり、
胃腸の調子が悪く、お腹のマッサージをすると吐き気がしたり気持ち悪くなる人が
気持ち悪くならずにしっかりマッサージを受けることができるなど
体の状態を良い方向にしていくことができています。
それは、
頭の筋肉と筋膜を緩めて脳の緊張をほぐし、脳のストレスを解放したことで、
本来の働き（命令などを各臓器に送ったり、ホルモン分泌したり）をスムーズにおこなえたからです。
今回ご紹介したメニューは、
体全体を緩めることができるだけでなく、脳内リラックスも生まれ、自然治癒力も高めます。
夜も深く眠れる！といった声もあり、停滞期をするりと回避できるかも。
自分ではどうしようもできないな、と感じられたらぜひ当店でリフレッシュし、気持ちを切り替えましょう！！
